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血糖高吃大米饭有危害吗？你有什么看法？

血糖高吃大米饭确实可能有一些危害，但最终的影响取决于个体的整体饮食和生活方式。大米饭是一种高碳水化合物食物，会导致血糖水平升高。对于血糖控制不好的人群，过量的大米饭摄入可能会导致血糖波动较大，尤其是没有配以足够的蛋白质、蔬菜和健康脂肪的情况下。 然而，要注意以下几点： 1. 控制食用量：适度的分量是关键，可以考虑减少大米饭的摄入，或者与其他低血糖指数的食物搭配，如蔬菜和蛋白质。 2. 选择糙米：相比白米，糙米保留了更多的纤维和营养物质，有助于缓慢释放碳水化合物，减缓血糖上升速度。 3. 均衡饮食：建立全面均衡的饮食习惯非常重要，应包括蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪，以及限制加工食品和高糖饮料的摄入。 4. 个体化管理：最好咨询医生或营养师的建议，根据自身情况进行食物选择和饮食管理。 总结来说，对于血糖高的人群，过量摄入大米饭可能会带来一些危害。但如注意控制摄入量、选择糙米、均衡饮食等措施，大米饭仍然可以作为饮食的一部分。最重要的是，个体的情况不同，应根据自身情况咨询专业人士的建议。

本文转自：法治日报□本报记者 赵红旗 □本报通讯员 胡庆标 井婉真 “今天我蒙着双眼，在妈妈的帮助下，走过一个个障碍，深深感受到了父母的臂膀才是我永远的依靠，我一定好好改造，早日回家孝敬父母。， 甜馨和嗯哼，这对童年的好朋友，因为他们的妈妈们是好朋友，从小就注定了他们的相识。

COVID-19没怎么读？请用汉字标出来，音标我看不懂

COVID-19的正确读音是“新型冠状病毒（Xīn xíng guànzhùng bìngdú)”或者简称“冠状病毒（Guànzhùng bìngdú）”。

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体育教育能进应急局技术岗不

体育教育不是直接相关的技术岗位，通常不会直接进入应急局技术岗位。但是，体育教育可能涉及到一些技术方面的知识和技能，如使用体育器材、运动技术等。如果在体育教育过程中掌握了一定的技术知识和技能，可以在应急局等相关单位中找到与体育相关的技术岗位，如体育设备维护、运动场地管理等。

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